je vous invite

Depuis plus de 20 ans j'ai pris l'habitude de faire tous les matins ma routine d'exercices

comme d'autres se brossent le dents ou boivent leur café. On peut dire

que j'ai une certaine expérience et connaissance en matière de pratique physique autonome et de comment rester motivée.

La Covid a condamné les cours de sport au mode "en ligne" et c'est ne pas facile pour tout le monde de s’improviser être son propre coach sportive.

Alors je me suis décidée, en (re)action solidaire contre cette maladie qui nous rend la vie difficile, de proposer mon aide.

3x par semaine je vous donne rdv au parc Pompidou de Grenoble pour partager ma routine. J’explique chaque exercice,

regarde si vous l'avez bien compris et comment vous pouvez l'adapter à votre "forme"(condition physique).

Vous pouvez aussi simplement venir pour la compagnie et faire vos propre routines.

C'est ne pas un cours, c'est ne pas payant.

C'est pour accompagner ceux qui n’osent pas, ont du mal à se mobiliser ou qui ont peur de mal faire tou.te.s seul.e.s.

Pour moi la Covid a été un moteur, une sorte de déclencheur. Ça fait environ 10 ans, si c'est ne pas plus, que je cherche une discipline qui me permette de partager ma passion pour le respect de son corps. On oubli trop souvent à quelle point il nous sert bien et qu'on le lui rend si peu au point que certains perdent complètement le contact avec leur propre corps et ne savent plus ni lui parler et ni l’écouter.

Cette année j'ai décidé de passer mon diplôme de prof de yoga. C'est, selon moi, la discipline qui respecte le mieux le bien-être du corps en harmonie avec l'esprit. Mais ce n’est pas la seule discipline qui je pratique, j'ai tendance de mélanger plusieurs techniques.

Votre participation me permettra de tourner mon attention vers l'autre, en conséquence vers votre besoin, votre corps.

Ce qui m’intéresse c’est d'accompagner dans l'apprentissage de l'autonomie et l’écoute de soi, pour trouver  l'harmonie et  l'équilibre qui est propre à chacun/ ce qui est pour moi une affaire très personnelle.